Como controlar uma crise de ansiedade?

A reação exagerada do organismo a uma situação desagradável é chamada de ansiedade. O gatilho para essa crise, aquilo que desencadeia o desconforto pode variar de pessoa para pessoa. Coração acelerado, suor excessivo, tremores pelo corpo, dor no peito, tontura e falta de ar são alguns dos sintomas que se sente normalmente durante o episódio, …

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