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Como se prevenir da gripe no inverno
Posted by PortalSaude on 7 de outubro de 2021
Com a chegada do frio, ocorre o aumento de doenças infecciosas como gripes e resfriados. Isso acontece devido às baixas temperaturas e a tendências das pessoas de ficarem mais em locais fechados, facilitando a transmissão. Crianças e idosos, por terem a saúde mais frágil, são os mais afetados, mas com alguns cuidados é possível minimizar …
Como emagrecer com saúde
Posted by PortalSaude on 7 de abril de 2021
Para emagrecer de forma saudável, é necessário mudanças de hábitos alimentares no estilo de vida. Estratégias eficientes podem ser adotadas e aplicadas diariamente, de forma que o processo não se torne tão difícil. Muitas pessoas, em busca de resultados imediatos e fora da realidade, acabam fazendo restrições muito severas, ocasionando em efeitos colaterais e até …
10 dicas de alimentação saudável
Posted by PortalSaude on 7 de março de 2021
Toda semana surge na internet uma nova dieta maluca e milagrosa que promete uma perda de peso rápida e exagerada. Qualquer pessoa que tenha caído nessa história sabe como elas não funcionam no longo prazo, tornando o emagrecimento difícil e doloroso. Falta de disposição, fome e efeito sanfona são alguns dos efeitos por uma alimentação …
5 dicas para cuidar de sua saúde mental
Posted by PortalSaude on 7 de fevereiro de 2021
Saúde mental é assunto sério e importante de ser discutido cada vez mais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 86% da população sofre com algum tipo de transtorno mental, incluindo ansiedade e fobias. Com a rotina corrida e atarefada dos dias atuais, o estresse e a ansiedade acabam tomando conta. …
Como vencer a insônia? Veja aqui
Posted by PortalSaude on 30 de janeiro de 2021
A insônia é um distúrbio do ciclo do sono que afeta um em cada três brasileiros, de acordo com Associação Brasileira de Sono. A dificuldade em dormir, a sensação de cansaço durante o dia e baixa disposição são alguns dos efeitos que os pacientes sofrem. Entender as possíveis causas da insônia e como vencê-la é …
Como fazer dieta – 10 passos
Posted by PortalSaude on 7 de janeiro de 2021
Seguir uma dieta e conseguir eliminar aqueles quilos que incomodam é, sem dúvidas, mais difícil do que parece. Isso porque o emagrecimento é um processo que demanda tempo e dedicação, além de trazer mais saúde e disposição ao dia a dia. Uma dieta equilibrada, adequada para as suas necessidades e saudável é fundamental para alcançar …