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Sinais de Burnout: saiba como reconhecer

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burnout

Vários são os quadros de saúde que podem ser vistos na modernidade. Além das doenças corporais, hoje há ainda uma série de síndromes que se dão na saúde mental, sendo uma das mais frequentes atualmente a de Burnout.

Se engana quem pensa que a saúde de uma pessoa está limitada apenas ao seu corpo. Há vários aspectos que devem ser cuidados para que o ser humano tenha qualidade de vida e possa se manter saudável. 

Entre elas está a saúde mental, não há como não lembrar de quadros como a depressão, o estresse e até a síndrome do pânico, doenças que se tornam cada vez mais comuns em decorrência do estilo de vida das pessoas. 

Mas, ao mesmo tempo em que realizar um ensaio fotográfico bebê se tornou uma ação natural na vida das famílias que recebem um novo integrante, a saúde mental de qualquer pessoa precisa de atenção.

Principalmente, para aquelas que passam grande parte dos seus dias vivendo situações que podem acarretar em uma série de problemas. 

O excesso de trabalho é uma delas, sendo cada vez mais recorrente em tempos de crise.

Nesses casos, nada mais natural do que um profissional apresentar um problema de saúde que compromete o seu dia a dia e a sua produtividade. Mesmo sem saber, ele pode ter desenvolvido a Síndrome de Burnout. 

É verdade que grande parte das pessoas já reconheceram que apresentam quadros como a ansiedade ou a depressão e que diante disso o uso de medicamento para controlar a situação é indispensável. 

Mas, quando o assunto é a Síndrome de Burnout, o processo é o mesmo. Apesar de mudar o foco da causa da doença, há vários elementos que ajudam o paciente a se recuperar de forma tranquila e equilibrada. 

Se você já ouviu falar da Síndrome de Burnout, mas não sabe o que ela significa, como é tratada e a diferença dela para outros quadros, este artigo é para você. Por isso, siga na leitura para entender mais sobre o assunto. 

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O que é o Burnout e quais os sintomas?

Da mesma maneira que um bom motorista vai atrás de realizar a revisão automotiva completa do seu carro, um bom paciente precisa cuidar da sua saúde de maneira integral. Isso significa dar atenção à saúde mental igualmente.

A Síndrome de Burnout se tornou um dos quadros que mais cresceu nos últimos tempos. Mas, desde 1990 a OMS (Organização Mundial da Saúde) incluiu a doença no documento de referências da entidade. 

Também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, a síndrome de Burnout se enquadra em doenças causadas por “problemas relacionados à dificuldade de gestão de vida”. Por isso, merece atenção e tratamento eficaz. 

Depois de passar por problemas no trabalho, os quais acabam desgastando o profissional, pode ser que ele desenvolva o quadro. 

Há vários sintomas que mostram que o paciente está enfrentando o problema, sendo alguns dos principais:

  • Exaustão;
  • Crise de ansiedade;
  • Insônia;
  • Dor de cabeça;
  • Alteração de apetite;
  • Dificuldade de concentração.

Isso pode ocorrer após o trabalhador enfrentar situações estressantes no seu trabalho, tais como excesso de responsabilidade ou de competitividade. 

Pressão para a realização de atividades e outras causas que geram transtornos são a causa da síndrome. 

Nesse caso, o local e os profissionais que trabalham na empresa podem influenciar no desenvolvimento da síndrome de Burnout. Pessoas que atuam em pousadas românticas, por exemplo, podem ter um clima de trabalho mais ameno e tranquilo.

Já os grandes empresários que estão na linha de frente do seu setor podem não ter tanta sorte assim. 

Em geral, é comum que eles enfrentam situações de risco envolvendo altas quantias, o que acaba resultando em níveis de estresse elevados. 

Mas, mesmo em cargos mais simples, o profissional pode desenvolver a síndrome de Burnout. Afinal, um ambiente de trabalho estressante impacta a todos, impactando a equipe de trabalho de forma abrangente. 

Assim, em casos nos quais a demanda diária é excessiva e exaustiva, é comum que as pessoas passem a ter Síndrome de Burnout. 

O termo, inclusive, quer dizer queimar (burn) e exterior (out), ou seja, são os elementos de fora que causam pressão interior. 

Tratar esse quadro é indispensável para que o profissional volte a ter qualidade de vida. De fato, se há pessoas que realizam aula de piano avançado para ter uma atividade mais prazerosa, o trabalhador deve buscar uma solução para o caso dele. 

Como é feito o tratamento dessa síndrome?

Como em qualquer quadro de saúde, é por meio de um profissional que o paciente pode obter o diagnóstico do seu quadro. Sendo assim, é preciso que ele compareça a um consultório para avaliação por psicólogo e psiquiatra

O psiquiatra deve avaliar o paciente e indicar a medicação adequada para o seu caso, de forma que ele seja, posteriormente, encaminhado para um psicólogo e possa fazer o acompanhamento ideal para se tratar. 

Para isso, o paciente precisa organizar a sua agenda empresarial personalizada, pois parte do processo de tratamento inclui a adaptação da rotina. O trabalho deve ser retomado aos poucos para evitar o retorno ao transtorno causado pela síndrome. 

Em geral, algumas atividades também ajudam na terapia. A higiene do sono, por exemplo, é fundamental para que o profissional durma bem e possa recarregar as suas energias. Investir na vida social, com a família e amigos, é também essencial. 

A prática de esportes físicos é outra ação que deve fazer parte da vida do trabalhador. Isso porque as atividades que envolvem o corpo ajudam a liberar o estresse. Por fim, organizar o trabalho é indispensável. 

Isso pode incluir uma mudança de área, como a de um mecânico que decide trabalhar apenas em uma oficina de alinhamento e balanceamento, deixando de lado um cargo mais alto que fazia com que ele tivesse um alto nível de estresse no trabalho. 

De fato, é essencial que o tratamento seja feito a partir do alinhamento do paciente com o psiquiatra e o psicólogo, pois é a partir da união de todos eles que os resultados começam a aparecer na vida do paciente. 

Diferenças entre Burnout, depressão e estresse

Apesar de muitas pessoas já terem ouvido falar da síndrome de Burnout, algumas delas não sabem necessariamente diferenciar o quadro de outros, como o da depressão e o do estresse. 

Porém, tal como em uma sala planejada apartamento há móveis para diferentes finalidades, as doenças que agem na saúde mental apresentam características distintas, o que acaba impactando de modos diferentes na vida de um paciente. 

Sendo assim, é interessante saber do que se tratam esses quadros e tentar entender qual deles é o mais próximo do que se está sentindo. A partir disso, é possível buscar soluções eficazes para um tratamento correto.

Estresse

Para começar, o estresse se trata de uma resposta normal e biológica que o corpo produz diante de uma situação ameaçadora. Essa permanência em estado de alerta pode trazer sintomas físicos. 

Nesse caso, alguns dos mais comuns são respiração acelerada, aumento da pressão arterial, taquicardia e sudorese, além de outros. Por isso, é preciso desacelerar e evitar situações muito tensas. 

Ansiedade

Qualquer pessoa já experienciou uma situação na qual ela ficou ansiosa. Essa é uma reação normal diante de eventos estressantes que estão para ocorrer.

Em alguns casos, porém, o excesso da ansiedade é o responsável por trazer problemas tanto no trabalho e na vida social quanto em casa e na vida doméstica. 

Uma pessoa que precisa agendar uma limpeza de carpete a seco e que consegue organizar o seu dia para recepcionar bem o prestador de serviço, acaba deixando de lado a ansiedade. Por isso, ter atividades é sempre importante. 

Burnout

Por fim, como visto, a síndrome de Burnout se trata de um quadro no qual o profissional trabalha tanto que desenvolve o problema e, por isso, precisa buscar ajuda. 

Sendo assim, ele é um estado no qual o estresse se torna crônico, e o resultado disso é a exaustão emocional e a física inclusive, o que faz o que o profissional desenvolva sentimentos de ser ineficaz e de falta de realização da sua atividade. 

Seja qual for o quadro, o paciente que se sente prejudicado no seu dia a dia não deve abrir mão de buscar auxílio médico, de forma que consiga driblar a situação que atrapalha o seu desempenho e tenha uma rotina mais agradável e produtiva. 

Considerações finais

Sendo assim, a Síndrome de Burnout é um quadro que impacta a saúde mental de quem possui um cargo no qual há uma grande quantidade de situações estressantes. Isso traz problemas para a vida do paciente, que deve buscar auxílio médico.

Se este é o seu caso, não deixe de agendar o quanto antes uma consulta para avaliação, de maneira que seja possível ter dias melhores e evitar o agravamento da doença. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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